Cẩm nang ăn uống lành mạnh trong thời đại của chúng ta!
Bạn có thể ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng, chỉ cần một vài điều chỉnh nhỏ, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của mình
top of page
Search
Phuong Nguyen
Mar 11, 202316 min read
Dinh dưỡng tích hợp (Phần 1): vì sao mỗi người cần ăn theo một cách riêng?
Trở nên khỏe mạnh thực ra không phức tạp đến thế. Cơ thể chúng ta biết mình nên ăn gì. Chính bộ não đã đưa ra những quyết định sai lầm.
478 views0 comments
![[Viết cùng ChatGPT] 6 ý tưởng bữa sáng siêu bổ cho người ăn chay (kèm hướng dẫn dinh dưỡng)](https://static.wixstatic.com/media/fb7aba_37060df559a14b56823781fe5735b871~mv2.jpeg/v1/fill/w_940,h_706,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fb7aba_37060df559a14b56823781fe5735b871~mv2.jpeg)
Phuong Nguyen
Feb 10, 202310 min read
[Viết cùng ChatGPT] 6 ý tưởng bữa sáng siêu bổ cho người ăn chay (kèm hướng dẫn dinh dưỡng)
Bài blog đầu tiên Phương viết cùng ChatGPT - ứng dụng trí tuệ nhân tạo: 6 bữa sáng chay đủ chất và lưu ý cho người ăn chay
528 views0 comments
Phuong Nguyen
Oct 25, 20228 min read
Cách ăn của người tỉnh thức: Tốt cho sức khỏe hành tinh!?
Các loại thực phẩm khác nhau có tác động khác nhau tới sức khỏe con người. Tương tự như thế, chúng cũng có tác động khác nhau tới môi...
407 views0 comments
Phuong Nguyen
Oct 8, 20227 min read
Giải mã cơn thèm ăn và chứng nghiện
Đồ ăn có thể khơi dậy những ham muốn mãnh liệt trong tâm trí. Sự thật về cơn thèm là gì? Chúng nói lên điều gì về sức khỏe của bạn?
420 views0 comments
Phuong Nguyen
Oct 6, 20223 min read
Covid 19 sau 1 năm nhìn lại - Ăn uống thế nào để chống đỡ tốt hơn?!
Các nghiên cứu trong đại dịch Covid19 đã rút ra kết luận về chế độ ăn uống giúp con người chống đỡ tốt hơn với dịch bệnh
89 views0 comments
Phuong Nguyen
Sep 21, 20229 min read
7 lợi ích tuyệt vời khi ăn thực phẩm địa phương
Ăn thực phẩm địa phương không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn, mà còn tác động tích cực tới kinh tế, xã hội và môi trường
266 views0 comments
Phuong Nguyen
Sep 15, 20226 min read
4 lý do chúng ta nên ăn uống "mùa nào thức nấy" (và danh sách thực phẩm theo mùa)
Một số lý do vì sao chúng ta nên ăn uống “mùa nào thức nấy", kèm những lợi ích ngọt ngào từ những lựa chọn này.
407 views0 comments
Phuong Nguyen
Jul 18, 202220 min read
Thuốc bảo vệ thực vật trong thực phẩm - những sự thật quan trọng bạn cần biết
Thuốc bảo vệ thực vật trong ăn uống độc hại ra sao và làm thế nào để hạn chế sự phơi nhiễm của bạn và gia đình?
152 views0 comments
Phuong Nguyen
Mar 3, 20225 min read
Ăn uống lành mạnh vì chặng đường dài phía trước
Biết cách ăn uống lành mạnh là kỹ năng thiết yếu mà chúng ta nên trang bị cho mình từ khi còn trẻ.
283 views0 comments
Phuong Nguyen
Mar 1, 20228 min read
Có Đạo rồi vực cái Thực theo sau
Bài học mình đúc kết cho chính mình là: “Có Đạo rồi vực cái Thực theo sau".
54 views0 comments
Phuong Nguyen
Feb 16, 20227 min read
Thanh lọc cơ thể - đừng chỉ nhịn ăn để ép cân
Trào lưu thanh lọc cơ thể (detox) có phải phương pháp giảm cân nhanh, an toàn kèm theo nhiều công dụng thần thánh? Cùng tìm hiểu nhé
406 views0 comments
Phuong Nguyen
Sep 2, 20213 min read
10 bước vượt qua cơn thèm ngọt
Những cách thức đơn giản để kiểm soát cơn thèm đồ ngọt - hướng tới chế độ ăn uống và lối sống cân bằng hơn
360 views0 comments
Phuong Nguyen
Jul 8, 202112 min read
Tất tần tật về sữa & các lựa chọn thay thế sữa động vật
Tổng hợp những điều bạn cần biết về sữa và hướng dẫn cách làm sữa hạt dinh dưỡng tại nhà.
1,053 views0 comments
Phuong Nguyen
Jul 3, 20214 min read
Chế độ ăn cầu vồng: Đủ dinh dưỡng mà không phải đau đầu tính toán
Một phương pháp thực hành luôn chứng minh được hiệu quả nâng cao sức khoẻ Thân lẫn Tâm trong các học viên của mình: Chế độ ăn cầu vồng
845 views0 comments
Phuong Nguyen
Jul 2, 20213 min read
Bánh bông lan thuần chay rực rỡ sắc màu ^^
Phương tặng bạn công thức một món ăn đặc biệt mình đã làm cùng chị Châu: Bánh bông lan thuần chay rực rỡ sắc màu
507 views0 comments
Phuong Nguyen
Jul 2, 20213 min read
Mít non kho - Hương vị mùa hạ
Với Phương, hương vị mùa hạ chắc chắn sẽ có mít non kho. Không chỉ thơm ngon, dĩa mít non còn là một câu chuyện đẹp, đầy ắp tình thương.
168 views0 comments
Hươu Bạn
Apr 19, 20212 min read
Tương Ớt Nhà Làm Thơm Ngon
Cách làm tương ớt truyền thống tại nhà siêu ngon
277 views1 comment
Phuong Nguyen
Jun 4, 20207 min read
Hướng dẫn pha trà kombucha cho người mới bắt đầu
Kombucha là một trà lên men tự nhiên, sủi bọt có hương vị thơm lừng đang ngày càng trở nên phổ biến.
49,717 views2 comments
Phuong Nguyen
Jun 4, 20202 min read
Công thức làm kẹo từ Kombucha SCOBY
Nếu bạn chưa biết Kombucha và SCOBY là gì, hãy tham khảo video dưới đây. Bạn sẽ sớm có một mẻ trà lên men tự nhiên với hương vị hấp dẫn.
7,620 views0 comments
bottom of page