Cẩm nang ăn uống lành mạnh trong thời đại của chúng ta!
Bạn có thể ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng, chỉ cần một vài điều chỉnh nhỏ, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của mình
top of page
Search
Phuong Nguyen
Oct 1611 min read
Giải phóng bế tắc thông qua Chuyển động cảm thể (Somatic movements) & Nhảy xuất thần (Ecstatic dance)
một bộ môn chuyển động mang tinh thần tự do & cảm thể để hỗ trợ giải phóng bế tắc trên tất cả các cấp độ thân-tâm-năng lượng.
118 views0 comments
Phuong Nguyen
Mar 228 min read
Cuộc hội ngộ với người thầy chữa tuyệt vời nhất
Qua một giai đoạn bệnh tật lao đao, mình có duyên gặp gỡ nhiều vị thầy chữa tuyệt vời. Bác sĩ Cường là một người đặc biệt mình muốn chia sẻ
210 views0 comments
Phuong Nguyen
Sep 20, 20238 min read
Tiềm năng mới của giấc ngủ (khám phá não bộ trong thực hành Yoga Nidra)
các nhà khoa học đã “kể lại” một cách hiệu quả và trực quan về hoạt động của bộ não trong thực hành yoga nidra
173 views0 comments
Phuong Nguyen
Mar 26, 20233 min read
5 cách lắng nghe cơ thể
Những thực tập cụ thể để hiểu và chăm sóc cơ thể hiệu quả hơn.
296 views0 comments
Phuong Nguyen
Mar 11, 202316 min read
Dinh dưỡng tích hợp (Phần 1): vì sao mỗi người cần ăn theo một cách riêng?
Trở nên khỏe mạnh thực ra không phức tạp đến thế. Cơ thể chúng ta biết mình nên ăn gì. Chính bộ não đã đưa ra những quyết định sai lầm.
478 views0 comments
![[Viết cùng ChatGPT] 6 ý tưởng bữa sáng siêu bổ cho người ăn chay (kèm hướng dẫn dinh dưỡng)](https://static.wixstatic.com/media/fb7aba_37060df559a14b56823781fe5735b871~mv2.jpeg/v1/fill/w_940,h_706,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/fb7aba_37060df559a14b56823781fe5735b871~mv2.jpeg)
Phuong Nguyen
Feb 10, 202310 min read
[Viết cùng ChatGPT] 6 ý tưởng bữa sáng siêu bổ cho người ăn chay (kèm hướng dẫn dinh dưỡng)
Bài blog đầu tiên Phương viết cùng ChatGPT - ứng dụng trí tuệ nhân tạo: 6 bữa sáng chay đủ chất và lưu ý cho người ăn chay
528 views0 comments
Phuong Nguyen
Jan 3, 202310 min read
Tổng kết 2022: Cảm ơn bệnh tật và 3 câu hỏi
Đầu năm, một giáo viên yoga nói rằng “Trong hai năm qua, tôi chưa từng thấy một ai mà ít nhiều không có một thời kỳ bị chệch khỏi trọng...
395 views0 comments
Phuong Nguyen
Nov 4, 20227 min read
Béo phì nhưng suy dinh dưỡng - Hiểm họa mới từ biến đổi khí hậu?
Một nguy cơ của biến đổi khí hậu có thể bạn chưa từng nghe nói tới. Chúng ta có thể đói dinh dưỡng trong khi vẫn tăng cân đều đều - bạn...
150 views0 comments
Phuong Nguyen
Oct 25, 20228 min read
Cách ăn của người tỉnh thức: Tốt cho sức khỏe hành tinh!?
Các loại thực phẩm khác nhau có tác động khác nhau tới sức khỏe con người. Tương tự như thế, chúng cũng có tác động khác nhau tới môi...
407 views0 comments
Phuong Nguyen
Oct 8, 20227 min read
Giải mã cơn thèm ăn và chứng nghiện
Đồ ăn có thể khơi dậy những ham muốn mãnh liệt trong tâm trí. Sự thật về cơn thèm là gì? Chúng nói lên điều gì về sức khỏe của bạn?
420 views0 comments
Phuong Nguyen
Sep 21, 20229 min read
7 lợi ích tuyệt vời khi ăn thực phẩm địa phương
Ăn thực phẩm địa phương không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn, mà còn tác động tích cực tới kinh tế, xã hội và môi trường
266 views0 comments
Phuong Nguyen
Sep 15, 20226 min read
4 lý do chúng ta nên ăn uống "mùa nào thức nấy" (và danh sách thực phẩm theo mùa)
Một số lý do vì sao chúng ta nên ăn uống “mùa nào thức nấy", kèm những lợi ích ngọt ngào từ những lựa chọn này.
407 views0 comments
Phuong Nguyen
Jul 18, 202220 min read
Thuốc bảo vệ thực vật trong thực phẩm - những sự thật quan trọng bạn cần biết
Thuốc bảo vệ thực vật trong ăn uống độc hại ra sao và làm thế nào để hạn chế sự phơi nhiễm của bạn và gia đình?
152 views0 comments
Phuong Nguyen
Apr 25, 20227 min read
Trục Não – Ruột và những tác động lên đời sống hàng ngày của bạn
Giới khoa học đang dần dần khám phá ra: đường ruột đóng vai trò gần như "bộ não thứ hai" của cơ thể!
740 views0 comments
Phuong Nguyen
Feb 16, 20227 min read
Thanh lọc cơ thể - đừng chỉ nhịn ăn để ép cân
Trào lưu thanh lọc cơ thể (detox) có phải phương pháp giảm cân nhanh, an toàn kèm theo nhiều công dụng thần thánh? Cùng tìm hiểu nhé
406 views0 comments
Phuong Nguyen
Sep 2, 20213 min read
10 bước vượt qua cơn thèm ngọt
Những cách thức đơn giản để kiểm soát cơn thèm đồ ngọt - hướng tới chế độ ăn uống và lối sống cân bằng hơn
360 views0 comments
Phuong Nguyen
Aug 23, 20218 min read
Chạm Đất - Liều thuốc chữa lành hiệu quả nhất trên đời
Đất Mẹ nơi chúng ta sinh sống, được trang bị một khả năng chữa lành kỳ diệu có thể ví như loại thuốc hiệu quả nhất trên đời.
2,221 views0 comments
Phuong Nguyen
Jul 20, 202113 min read
Stress Eat: Bạn có đang ăn để giải toả căng thẳng? (Podcast Transcript)
99,9% con người chúng ta đều ít hay nhiều ăn để giải toả cảm xúc, giải toả căng thẳng mà không ý thức được. Đó là stress-eat.
651 views0 comments
Phuong Nguyen
Jul 8, 202112 min read
Tất tần tật về sữa & các lựa chọn thay thế sữa động vật
Tổng hợp những điều bạn cần biết về sữa và hướng dẫn cách làm sữa hạt dinh dưỡng tại nhà.
1,053 views0 comments
bottom of page